LA DIETA

La mejor forma de debilitarlas es a través de la alimentación:

Debemos eliminar:

·        Productos y alimentos que contengan azúcares añadidos (azúcar, sacarina, siropes, refrescos, latas de tomate, cereales de la mañana, productos de bollería y pastelería, postres, helados, etc) El azúcar en la alimentación y la propia glucosa de la sangre, son alimentos favoritos de las cándidas. Se sustituye por miel natural de abeja o azúcar moreno sin refinar.

·        Productos lácteos, incluidos yogures

·        Bebidas alcohólicas

·        Levaduras como el pan, pizzas, cubitos del caldo…

·        Champiñones y setas, calabaza y boniatos.

·        Cacahuetes y pistachos.

·        Productos fermentados con el vinagre, salsa de soja…

·        Harinas refinadas (arroz blanco, pasta blanca, etc)

·        Quesos curados. Se pueden tomar con moderación. Una vez a la semana.

·        Embutidos.

·        Margarina

Si podemos comer:

·     Carnes, pescado y huevos

·     Verduras. Por su contenido en beta carotenos ya que refuerzan el poder del sistema inmunitario y, además, repararan y mantienen en buen estado las mucosas.

·     Legumbres
·     Frutas (si se pueden comer ya que sus azúcares son naturales)

·     Frutos secos

·     Pan, pastas, harina deben ser de ESPELTA

·     Arroz integral

·     Aguacate y limón

·     Leche de soja o avena.

·     Yogur Kéfir de cabra.

·     Ajo. Es el gran enemigo de las micosis debido a su contenido en esencias sulfuradas, con difusión muy rápida por el organismo.                                                           

·     Jengigibre, canela, tomillo y romero.

·     Fibra. Es muy importante porque sirve de alimento a los microorganismos de las paredes intestinales por lo que una dieta con fibra significa una flora intestinal.